栄養が不足すると爪に影響を及ぼし、爪がボコボコしたり割れやすくなったり可能性があることに驚きました。しかし、ストレスや他の栄養素の不足なども大きな要因として関与することが分かりました。爪の健康を維持するためには、バランスの取れた食事とストレス管理が重要ですね。
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